Zum Kalender
Bin ich dafür noch fit genug?
Der Kalender beginnt mit der Stufe „Ankommen" und steigert sich langsam über 13 Wochen. Sie brauchen keine Geräte, Halt gibt ein Stuhl. Viele Übungen gehen auch im Sitzen. Wenn Sie unsicher sind oder in Behandlung sind, sprechen Sie es bitte vorher kurz mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Therapeuten ab.
Wann kann ich anfangen?
An jedem beliebigen Tag. Der Kalender ist immerwährend, es ist kein Jahr aufgedruckt. Sie müssen nicht auf den Januar warten.
Was ist, wenn ich einen Tag auslasse?
Nichts. Es steht kein Datum auf den Blättern, also verfällt auch nichts. Sie blättern am nächsten Tag einfach weiter.
Was brauche ich dafür?
Einen Stuhl und etwas Platz zum Stehen. Keine Hanteln, keine Matte, keine Bänder. Kein Bildschirm, kein Konto, kein Abo.
Wie viel Zeit kostet das am Tag?
Wenige Minuten. Ein Blatt, eine Übung. Mehr ist nicht vorgesehen — genau deshalb funktioniert es.
Was, wenn eine Übung wehtut?
Dann lassen Sie sie aus. Im Kalender steht der Grundsatz: Schmerz ist Stopp. Bei Schmerzen, Schwindel oder Atemnot machen Sie Pause und sprechen im Zweifel mit Ihrem Arzt.
Ersetzt das meine Physiotherapie?
Nein. Er ersetzt keine Therapie, er ergänzt sie. Eine Behandlung dauert zwanzig, dreißig Minuten — eine Woche hat 168.
Brauche ich ein Smartphone oder eine App?
Nein. Der Kalender ist aus Papier, mit Spiralbindung, im Format A6 quer. Sie stellen ihn auf und blättern um. Mehr Technik gibt es nicht.
Wie groß ist der Kalender?
A6 quer, also etwa so groß wie eine Postkarte. Durch die Spiralbindung steht er von allein auf dem Tisch oder der Fensterbank.
Ist die Schrift groß genug?
Die Tagesblätter sind bewusst groß und ruhig gesetzt. Wer es noch größer braucht, nimmt die PDF-Version und druckt sie in DIN A4 aus.
Zur Bestellung
Wie lange dauert die Lieferung?
Deutschland 3–5 Werktage (Express 1–2), Österreich 3–5, Schweiz 5–10 Werktage nach Zahlungseingang. Einzelheiten unter Versand und Lieferung.
Was kostet der Versand?
Deutschland 3,95 €, ab 49 € Bestellwert kostenlos. Österreich 6,90 €, Schweiz 12,90 €.
Wie kann ich bezahlen?
Mit PayPal (auch ohne PayPal-Konto per Lastschrift oder Kreditkarte) und mit Shop Pay. Übersicht unter Zahlungsarten.
Kann ich zurückgeben?
Ja. Sie haben 14 Tage Widerrufsrecht. Wenn der Kalender nicht passt, schicken Sie ihn zurück und erhalten den vollen Kaufpreis erstattet.
Kann ich den Kalender verschenken lassen?
Ja. Schreiben Sie Ihren Wunsch in das Bemerkungsfeld der Bestellung oder per E-Mail — ich lege eine Karte mit Ihrem Text bei.
Wird Umsatzsteuer berechnet?
Nein. Gemäß § 19 Abs. 1 UStG (Kleinunternehmerregelung) wird keine Umsatzsteuer berechnet und nicht gesondert ausgewiesen.
Warum gibt es noch keine Bewertungen?
Weil der Kalender neu ist. Ich zeige lieber offen, wer dahintersteht und wie er gemacht ist, als mir Stimmen auszudenken. Wenn Sie ihn haben, freue ich mich über Ihre ehrliche Rückmeldung — auch über kritische.
Für Praxen
Gibt es Mengenrabatt?
Ja, ab 10 Stück 16,50 € pro Kalender. Mehr auf der Seite Für Praxen & Sanitätshäuser.
Noch eine Frage offen?
Schreiben Sie an kleinerschritt.verlag@gmail.com. Die E-Mail landet direkt bei mir, nicht in einem Ticketsystem. Ich antworte in der Regel innerhalb von 24 Stunden, montags bis freitags.
— Jacob Rothe, Physiotherapeut, Göttingen